Video, , August 9, 2017, Duration: 2 minutes

生了兩個小孩的媽!挑戰高強度間歇訓練，又擔心動力持續不久，不妨試試不一樣的訓練方式 ...
她適合喜歡變化的人，或是像我這種沒耐性做有氧運動的人。
但它吸引人的點就在於很有效率、而且他對你的體力和心肺能力的增進很有幫助。
不
#不是每個人都適合高強度間歇訓練。
#請有經驗的教練帶著你保護你
#從78kg減到62kg努力奮鬥達成目標

---